نصااااااااااااائح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الجميع منا يهتم بصحته بلا شك ..

فيعمل لما يفيدها ويترك ما يضرها ..

لذلك .. أحببت وضع هذا الموضوع .. والذي أقدم فيه سلسلة من النصائح التي تهتم بالصحة ..

حرصا على صحة الجميع .. ورغبة الاستزادة في الخير ..

وسأقوم بإذن الله ... بوضع النصائح الجديدة والمتعددة ..

وأفتتح موضوعي بمجموعة من النصائح ..

النوم بشكل افضل ...

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

شرب الشاي الاخضر ...

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان . لا يجب غلي الماء جيدا حين عمل الشاي، فدرجة الغليان تفسد خصائص الشاي .. فيجب أن يكون الماء ساخنا وليس مغليا

أتمنى أن أكون قد أفدتكم ..

شكرا لكي حبيبتي على النصائح الرائعة
دمت ودام ابداعك وتالقك دائما

ميرسي حببتي ع كلامك و ع رورك